Vánoce jsou pro mnoho lidí ve znamení stresu. Stres zažívají jak dospělí, tak i děti a teenageři. Dospělé podle odborníků z Linky bezpečí a Linky první psychické pomoci nejvíc trápí tlak, který na sebe vyvíjejí kvůli snahám vytvořit v rodině co nejdokonalejší Vánoce, ať už se to týká rodinné pohody nebo předvánočních příprav a shánění dárků. 

Děti a teenageři se pak často stresují například kvůli rodinné situaci nebo sporům, které během svátků vzniknou. S těmito a dalšími podobnými problémy pak volají na krizové linky.

Volajících přibyde

Nápor na krizové pracovníky je přitom v posledních letech velký, a to nejen přes svátky. Linka první psychické pomoci na čísle 116 123 je určena pro dospělé od 18 let.

Podle Jarmily Kubáňkové, ředitelky organizace Cesta z krize, která Linku první psychické pomoci provozuje, operátoři běžně odbaví až 190 hovorů týdně. V období vánočních svátků toto číslo vzroste až na 220 kontaktů.

„I tak je už kapacita zahlcená. Například během Štědrého dne a prvního svátku vánočního ale lidé nevolají, to se starají o rodinu a snaží se zajistit rodinnou pohodu. Nárůst najednou vidíme od druhého svátku vánočního a mezi svátky. Ve chvíli, kdy se něco nepovede, tak přibývá i hovorů,“ řekla Bold News Kubáňková

Deprese a úzkosti

Linka bezpečí, která je určená pro děti a teenagery do 18 let a pro studenty až do 26 let zaznamenává podle mluvčí Michaely Klofcové pravidelný počet volajících nehledě na to, jaké je zrovna období. Denně na ní zavolá 300 až 400 dětí. Běžně s nimi řeší úzkosti a deprese, sebepožkozování i sebevražedné myšlenky.

„V souvislosti s vánočními svátky řeší děti před Vánoci například napětí v rodině, také trávení samotných svátků v rodinách, kde jsou rodiče čerstvě rozvedeni, či rozejití, a kvůli tomu třeba budou trávit svátky jen s jedním z rodičů. Po svátcích se objevuje téma nenaplněných představ, rodinné nepohody, která svátky zkazila,“ řekla Bold News Klofcová.

Tlak na dokonalost

Na Linku první psychické pomoci se lidé často obrací se svými obavami z toho, jak dokonalé Vánoce budou, nebo s výčitkami, že nemají tu správnou vánoční náladu.

„Existuje tu velký tlak na to, že to nebude dokonalé. Všude v reklamách jsou vidět dokonalé vánočky, cukroví a pod tím se skrývá i to, že si lidé vyčítají, jak nemají tu správnou vánoční náladu, kterou by měli mít,“ říká Kubáňková.

Nejexponovanější období

Podle obou odbornic nelze přesně říct, která věková skupina volá nejčastěji. „Nejčastější věk našich klientů se pohybuje mezi 13 a 17 lety. Jde o dospívání, které je také emocionálně nejexponovanějším obdobím života," říká Klofcová.

"Linka bezpečí ale nemá spodní věkovou hranici, volají tedy i děti ze základních škol. Ta horní je pak u studentů omezena 26 lety. Mohou tedy volat a jsme rádi, že volají, třeba i vysokoškoláci, kteří jsou pod tlakem zkouškového období nebo zažívají trápení ve svých vztazích, v rodině. Jsme tu i pro ně,“ konstatuje Klofcová.

„Věk volajících se úplně přesně říct nedá, ale věk se dá odhadnout. Starší lidé volají třeba kvůli tomu, že je zvou vnoučata na návštěvy nebo je naopak nezvou a trápí se ať už tím, že neví čím jim udělat radost nebo tím, že se cítí sami. Když vám někdo volá a řekne, že má tři malé děti, tak mu může být 40 ale také 29 let. Takže většinou jen s jistotou poznáte kdo děti má a kdo ne,“ řekla Kubáňková.

Zkuste duchovní rozměr

A jak se podle mluvčí Linky Bezpečí na Vánoce stresům vyhnout? „V předvánočním období je vhodné netlačit na dokonalost všech aspektů Vánoc, jako je bohaté obdarování všech známých, návštěvy, výzdoba, bohatost jídla," radí Klofcová.

"Důležité je mít na paměti duchovní, ne materiální rozměr Vánoc. Když už stresová situace nastane, je vhodné si od ní poodstoupit, třeba procházkou nebo sportem," dodává mluvčí Linky bezpečí.