Bold news

Jarní únava je přirozeným jevem, který lze překonat pomocí správné životosprávy. Zdravý jídelníček, pravidelný pohyb, kvalitní spánek a péče o psychické zdraví jsou klíčové faktory, které nám pomohou cítit se lépe a užít si jaro naplno.

Jaro je obdobím regenerace a nových začátků. Zařazením čerstvé zeleniny a ovoce, celozrnných potravin, bylinek a kvalitních bílkovin do jídelníčku můžeme podpořit naše zdraví a duševní pohodu. Využijme tuto příležitost k tomu, abychom se zbavili zimního spánku a připravili své tělo na aktivní a zdravé jaro.

Zní to spíš jako příběh ze seriálu na Netflixu, tohle se ale zřejmě opravdu stalo. Nebo spíš právě v přímém přenosu děje. Ve Fakultní nemocnici Motol, která je největší v Česku, fungoval propracovaný korupční systém, který se nyní podařilo rozkrýt kriminalistům. Okamžitě padly první hlavy a první trestní oznámení.

Česko už řadu týdnů sužuje epidemie chřipky. A nejde jen o nějakou rýmu, pacienti si stěžují, že mají potíže s dýcháním a kašlem i více než 14 dní. Děti mají pandemii za sebou a teď se nemoc dostává na dospělé.

Společnost Coca-Cola je ve Spojených státech na koni. Nový prezident kromě jiných neřestí totiž ještě navíc nepije v podstatě nic jiného než Coca-Colu. Nutno dodat, že alespoň tu dietní. Do Oválné pracovny Bílého domu se dokonce spolu s ním vrátilo i tlačítko, po jehož zmáčknutí přijde obsluha s tímto nápojem na podnose.

Chystáte na suchý únor? S dobře promyšleným plánem, podporou okolí a zdravými návyky můžete tento měsíc snadno zvládnout. Pamatujte, že jde především o to, abyste se cítili lépe a užívali si život bez alkoholu.

Obrázky ze severních částí Číny z posledfních dní velmi připomínají záběry z úvodu roku 2020, kdy některé části země zachvátila pandemie covidu. Nové onemocnění HMPV je podobné chřipce a napadá hlavně děti a mladší dospělé. Ti prý nejsou hlavně kvůli covidu dost promořeni.

Zařazením těchto pěti jídel do vašeho jídelníčku po vánočních svátcích můžete nejen odlehčit tělu od přejídání, ale také podpořit zdravé hubnutí. Klíčem je vyváženost a pestrost, takže se nebojte experimentovat s různými ingrediencemi a recepty.

Taky se bojíte, co udělá prosinec s vaší váhou a fyzičkou? Celkově platí, že klíčem k úspěšnému zvládnutí Vánoc bez přejídání a nadměrného pití je plánování, uvědomění a zdravé návyky.

Server americké televize CNN se pustil do rozboru tajemství, které vlastně ani moc tajemstvím není. Mnoho lidí močí ve sprše. A hodně lidí to zase odsuzuje, pokud tedy nejde o hodně akutní potřebu.

Víte, co je White Noise, tedy bílý šum? Je to monotónní zvuk, který lidem pomáhá usnout. Může to být třeba zvuk větráku nebo jiného přístroje, který produkuje jednotvárný zvuk, jenž přehluší třeba křik zvenku nebo od sousedů. Bílý šum před spaním poslouchá podle průzkumu každý druhý americký příslušník generace Z.

Švédsko se podle měřítek EU stalo první nekuřáckou zemí na světě. Ve skandinávské zemi kouří klasické cigarety jen 4,5 procenta populace. Kritériem Evropské unie pro to, aby se některá ze zemí mohla oficiálně zařadit na seznam nekuřáckých je, aby v daném státě kouřilo maximálně pět procent populace.

Otevírání lahve šumivého vína je jedním z nejoblíbenějších momentů, ať už jde o oslavy narozenin, svateb nebo nového roku. Radostný okamžik se ale často neobejde bez drobných nehod, při nichž alkohol stříká proudem všude, jen ne do sklenice.

Starší generace se ve svých dvaceti letech mazaly leda tak hydratačním krémem, a když svítilo slunce, používaly krémy s ochranným faktorem. Ještě starší generace používaly Indulonu. Na všechno. To příslušníci Gen Z řeší ochranu proti stárnutí dávno předtím, než starší generace o nějakém stárnutí vůbec začaly přemýšlet.

Děti jedí v restauracích nejčastěji řízek s bramborovou kaší, smažený sýr s hranolky nebo sladké palačinky. Podle odborníků ale potřebují zdravější stravu, víc zeleniny, kvalitních sacharidů či bílkovin.

Britský dodavatel koupelnového vybavení QS Suplies provedl průzkum, jehož se účastnila více než tisícovka zaměstnanců, aby se pokusil zmapovat zvyky spojenými s používáním firemních toalet.

Seznamy úkolů, brzké ranní schůzky a pět dlouhých dnů před sebou. Začátky pracovního týdne jsou častým zdrojem strachu. A frustrující je i to, že vám obavy z nadcházejícího týdne vlastně můžou zkrátit víkend.

Sociální sítě mají na psychiku mladých lidí zásadní dopady. A to jak pozitivní, tak ty negativní. Je důležité si uvědomit, jak mohou ovlivnit naše myšlení, chování a v konečném důsledku i zdraví.

Generace Z omezuje alkohol. Podle průzkumu americké společnosti NCSolutions se letos 41 procent mladých snaží pít méně a až 60 procent si dalo letos za cíl alkohol úplně omezit. Za trendem stojí hnutí takzvaných střízlivých zvědavců.

Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) trpí každý třetí dospělý Američan nedostatkem spánku. Příslušníci Gen Z nejsou výjimkou. Výjimečné jsou ale způsoby, jimiž se o zefektivnění spánkových návyků snaží.