Opálená kůže jako ideál krásy? Na sociálních sítích se šíří trend takzvaného tanmaxxingu, který lidi vybízí k co nejintenzivnějšímu opalování na slunci nebo návštěvám solárií. Podle dermatologů ale nejde o neškodnou cestu ke zdravému vzhledu, nýbrž o hazard, který může vést k předčasnému stárnutí kůže.

Dochází také k poškození rtů i očí nebo vzniku rakoviny, a to jak kůže, tak také opět rtů nebo očí. Slunce je pro tělo sice důležité, ale jen v rozumné míře. Dlouhé hodiny na přímém slunci bez ochrany se totiž mohou vymstít víc, než slibují lidé, kteří tenhle trend propagují.

Rakovina maxxing

Dermatologové i další lékaři pravidelně upozorňují na rizika nadměrného vystavování slunci. Podle magazínu Forbes se i tak na sociálních sítích rozjel trend takzvaného tanmaxxingu.

@nbcla "Tanmaxxing" is the latest beauty trend taking over social media, with some users tracking the UV index and even skipping sunscreen in search of the perfect tan. #nbcla ♬ original sound - NBC Los Angeles

Ten vybízí k častějšímu opalování tak, aby lidé dosáhli co nejtmavší pleti. Na TikToku, Instagramu a dalších sociálních sítích takzvaní „tanfluenceři“ povzbuzují lidi, aby zůstávali na slunci déle, využívali solária, používali přípravky urychlující opalování, vybírali si dny s vyšším UV indexem k pobytu venku, a dokonce se vzdávali používání opalovacích krémů.

Lékaři ovšem varují, že trend může vést k úplně jinému maxxingu, a sice k maxxingu rakoviny kůže.

Omezená ochrana

Tanmaxxing vychází z podobného trendu jako looksmaxxing. Tanfluenceři tvrdí, že čím je člověk opálenější, tím víc vynikne jeho postava, svaly a tělo působí štíhleji. Na druhou stranu si je podle Forbesu třeba uvědomit, že opalování není jako nanášení make-upu.

Buňky v kůži vystavené UV záření zvané melanocyty začnou jako obrannou reakci produkovat melanin. Ten pomáhá blokovat škodlivé záření, a zabraňuje tak dalšímu poškození kůže. Ochrana melaninem však není stoprocentní. Množství melaninu, které každá buňka dokáže vyprodukovat, je omezené.

Rakovina kůže i rtů

Poškození kůže tak může vést k dalším problémům, které jsou již nenapravitelné, jako jsou třeba sluneční skvrny, ztenčení kůže a vrásky. Největším problémem je však zvýšené riziko rakoviny.

Dlouhodobé vystavení UV záření může zvýšit riziko vzniku dvou nejčastějších typů rakoviny kůže bazocelulárního karcinomu a spinocelulárního karcinomu. Spálení na slunci je pak spojeno s nejsmrtelnější formou rakoviny kůže: melanomem. Existuje také Merkelův karcinom, který je sice poměrně vzácný, ale bývá velmi agresivní a souvisí s expozicí UV záření. Sluneční aktivita může také zasáhnout i rty, způsobit jejich popraskání, opary, ale i karcinom rtu.

Jde i o oči

Bez rizika nejsou ani oči. Slunce může dokonce spálit přední část oka. Toto poškození se nazývá fotokeratitida a postihuje rohovku a spojivku. Zní to bolestivě a také to bolestivé je.

Vystavení UV záření může rovněž urychlit rozvoj šedého zákalu, což může vést ke zhoršení zraku. Vznikat mohou i různé výrůstky v částech oka. Některé z nich jsou nezhoubné, jako například pterygium, což je masitý výrůstek na bělmu oka, který může zkreslovat zrak. Jiné jsou zhoubné, jako například oční melanom.

Zdravé je jen na chvíli

Výše zmíněné ovšem neznamená, že by se lidé měli slunci vyhýbat, naopak. Sluneční svit je důležitý, protože může podnítit tělo k produkci vitaminu D pro udržení zdravých kostí, serotoninu pro zlepšení nálady a dalších látek, které mohou pomoci se spánkem, imunitním systémem a dalšími tělesnými funkcemi.

Mírné vystavení slunci ovšem znamená asi pět až 30 minut pobytu na slunci bez ochrany, a to maximálně několik dní v týdnu. V případě delšího pobytu už je důležité použít ochranu v podobě opalovacího krému.

Věřte vědě, ne tanfluencerům

Co z toho tedy vyplývá? Dlouholetá varování dermatologů by neměla být přehlížena jen proto, že spousta tanfluencerů tvrdí něco jiného.

Občas je tak zapotřebí, aby slunce kromě fotek a videí opálených těl na sociálních sítích posvítilo také na opravdovou vědu.